کراتین منوهیدرات موتانت اصل

کراتین منوهیدرات میکرونایز شده موتانت مکملی است که بسیاری از ورزشکاران به استفاده از آن تمایل دارند و دلیل آن هم ریکاوری و پیشرفت کلی است که فراهم می آورد. کراتین یک اسید آمینه است که بیشتر در ماهیچه های بدن شما و حتی در مغز قرار دارد. شما می توانید کراتین را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید، زیرا این کراتین عمدتاً در غذاهای دریایی و گوشت قرمز یافت می شود، اما صادقانه بگوییم این کراتین در سطوح بسیار پایین تر از مکمل های کراتین ساخته شده مصنوعی خواهد بود. کبد، لوزالمعده و کلیه های بدن انسان نیز می توانند حدود 1 گرم کراتین در روز بسازند.

 

بدن شما حتی کراتین را به عنوان فسفوکراتین عمدتاً در عضلات ذخیره می کند، جایی که برای انرژی استفاده می شود. در نتیجه، افراد برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی کراتین را به صورت خوراکی مصرف می کنند.

 

فواید کراتین منوهیدرات موتانت

 

✔️افزایش قدرت، اندازه عضلات و عملکرد: استفاده از کراتین خوراکی ممکن است به ورزشکار این امکان را بدهد که در طول تکرارها یا دوی سرعت کار بیشتری انجام دهد که منجر به افزایش قدرت، توده عضلانی و عملکرد شود. کراتین اغلب توسط ورزشکاران درگیر در فعالیت های متناوب با شدت بالا که نیاز به بهبودی سریع در طول تمرین و مسابقه دارند استفاده می شود.

 

✔️پیشگیری از آسیب: کراتین خوراکی ممکن است دفعات کم آبی، گرفتگی عضلانی و آسیب به عضلات، استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و اعصاب را کاهش دهد.

 

✔️سارکوپنی و سلامت استخوان: مکمل کراتین ممکن است به مقابله با کاهش ناشی از افزایش سن در عضلات اسکلتی و تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند.